Gute Vorbereitung schafft Sicherheit

Auf die Geburt können Sie sich über unterschiedliche Wege vorbereiten.

Folgende Geburtsvorbereitungen biete ich an:

  1. Geburtsvorbereitende Akupunktur – 4 Termine ab der 36 SSW – Wahlleistung
  2. Geburtsvorbereitende Massage – 4 Termine ab der 36 SSW – Wahlleistung
  3. Mentale Geburtsvorbereitung – 1-2 Termine ab der 32 SSW – Wahlleistung
  4. Geburtsvorbereitungskurse (in Kölner Geburtshaus www.koelner-geburtshaus.de/kurse) – Kassenleistung

Termine für die Geburtsvorbereitende Akupunktur, – Massage und Mentale Geburtsvorbereitung finden in der Werkstatt für ganzheitliche Familienbildung in Köln Deutz statt.

1. Geburtsvorbereitende Akupunktur kommt aus der TCM und wird seit vielen Jahren mit Erfolg ein der Geburtshilfe eingesetzt. Studien belegen ihre Geburtsverkürzende Wirkung.

2. Die Geburtsvorbereitende Massage wurde von der Londoner Gynäkologin und Geburtshelferin Gowri Motha entwickelt.

Die Geburtsvorbereitende Massage ist eine sanfte, haptische Alternative zur geburtsvorbereitenden Akupunktur.

  • Der Lymphabfluss wird aktiviert
  • Spannungen im Nacken-, und Schulterbereich werden gelöst
  • Die Körpermitte wird gestärkt, das Becken beweglicher gemacht
  • Das Kreuzbein wird massiert um dem Baby ein größt mögliches Platzangebot zu machen
  • Eine Visualisierung des Babys in der Gebärmutter beim Geburtsbeginn und Geburtsverlauf
  • Aktivierung des Beckenbodens
  • abschließend die Massage des Bauches.

Während dieser tiefen Entspannung für Mutter und Kind werden Glückshormone ausgeschüttet, Stress und Angst reduziert.

Dies fördert die positive Einstimmung auf ein selbstbestimmtes und kraftvolles Geburtserlebnis.

3. Bei der mentalen Geburtsvorbereitung lernen Sie wie Sie sich durch ein positives Mindset auf ein positives Geburtserlebnis einzustimmen.

4. Geburtsvorbereitungskurse: Zur Vorbereitung auf die Geburt können Sie zwischen verschiedenen Kursformen wählen. Ich biete Paarkurse an, da werdende Väter sich ebenso wie werdende Mütter gut auf die neue Phase im Leben vorbereiten sollten. (Die Partnergebühr wird von den Krankenkassen in der Regel nur teilweise übernommen.)

In den von mir Bild4_Geburtsvorbereitungskurse_HV_DSC8233angebotenen Geburtsvorbereitungskursen werden Sie über körperliche und psychische Veränderungen informiert, auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Sie lernen Atem- und Entspannungsübungen zur Geburtserleichterung ebenso wie viele Tips für den Alltag im Umgang mit Ihrem Baby.

Körperübungen stärken die Körperwahrnehmung und Ihre Mobilität. Gespräche rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett gehören zu den Kursinhalten.

Nebenbei lernen Sie andere Frauen und Paare kennen, die auch ein Kind erwarten. Die Kurse sind ausgewogen mit theoretischen und praktischen Anteilen gestaltet.

Geburtsvorbereitungskurs - Inhalte

Mein Geburtsvorbereitungskurs mit Partner behandelt folgende Schwerpunkte:

  • Informationen zum Schwangerschaftsverlauf
  • Aufklärung über den normalen Geburtsprozess mit seinen einzelnen Phasen sowie über unterschiedliche Gebärpositionen und Gebärmöglichkeiten wie z.B. Hockergeburt oder Wassergeburt
  • Praktische Anleitung zur Partnermassage für die Geburt
  • Erlernen von speziellen Atemtechniken und Entspannungsübungen
  • Vorbereitung auf mögliche Sonderfälle wie bzw. die Entbindung per Kaiserschnitt
  • Information über Möglichkeiten der Schmerzlinderung
  • Vorbereitung auf das Wochenbett insbesondere Stillen
  • Säuglingspflege und Erstausstattung
  • Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Eltern

Theorie und Praxis sind ausgewogen, so dass die Kursstunden lebendig und informativ gefüllt sind.

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